Resúmen
Las secuencias del Saludo al Sol (sūria namaskār) y el Saludo a la Luna (Chandra Namaskar) te llevarán a fluir entre āsana y āsana a través de la respiración. Redescubrí tu cuerpo y tu mente con movimientos dinámicos que te ayudarán a desbloquearlo y a trabajarlo de manera profunda.
La secuencia del Saludo al Sol es revitalizante y puede cambiarte tu estado de ánimo aumentando la cantidad de repeticiones al ritmo de la respiración continua.
La secuencia del Saludo a La Luna calma los nervios y relaja. Si después de un largo día querés relajarte y así descansar mejor, es buen momento para practicar este saludo.
Recordá practicar con gratitud y con serenidad.
Práctica
Vinyasa Integral
Intensidad
Media
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Preguntas Frecuentes
Te dejo algunas respuestas a preguntas frecuentes.
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